現代人に腰痛が多い最大の原因は座り過ぎ！
骨盤に負担を掛けない座り方をすれば良いのですが、正しい座り方がいい出来ていないんです。
座り過ぎは寿命を縮めてしまうんです。
怖いですねー！
でも、まんざら嘘でもないんです。
悪い姿勢はカラダのバランスを破壊します。
骨盤を立てて背骨を伸ばしてあぐら座り
ヨガの基本のポーズです。
これだけでカラダのバランスは整うんです！
僕の矯正の目的は ここです！
姿勢を整えること！
でも それだけでは足りません。
いかに良い姿勢を保つか。
そのためには生活習慣を見直すことが大切です。
立ち方・歩き方・座り方・寝かた！
これを見直すことでカラダはどんどん整ってきます。
さらに スクワットとストレッチを行なえば完ぺき！
まずは背すじを伸ばす座り方を試してみましょう。
理想を言えば「バランスチェア」を使えれば良いのですが。
スマホ首の原因になる首の負担もありません
これだけでデスクワークによる首のストレスやスマホ首も改善します。
しかも骨盤も開かなくなります。
何回かに渡って「ろっかん式矯正理論」を紹介して来ましたが、
ご理解いただけましたか？
是非お試しくださいね！
